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• 西梅上火吗

  一般吃西梅是不会上火的，它和我国传统的梅子、李子差不多，虽说糖分含量比较高，但是它属于寒凉性的水果，所以可以放心的食用。吃西梅有清热祛火的作用，食用以后对人体内的热气有抑制作用。另外西梅中含有较多的植物酸，食用的时候还可以清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡有治疗的作用。另外西梅有很好的润肠通便的作用，西梅中含有大量的纤维素和水分，食用以后能在胃内吸水膨胀，增加代谢残渣的水分，而且还能刺激肠胃的蠕动，加速粪便的排泄，对上火引起的便秘症状，有很好的治疗的效果。另外西梅里边有很多的花青素和维生素A，可以起到保肝明目的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 17649次

• 上火能吃西梅吗

  西梅是属于寒凉性的水果，食用以后对人是有清热的作用，西梅中还含有很多的植物酸，食用时能够清除肠道的菌群，对于上火引起来的口腔溃疡，还有一定的治疗的作用。另外西梅中，含有大量的膳食纤维和水分，食用以后在胃能够吸水膨胀，增加食物残渣的水分，所以能够刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，对于上火引起来的便秘，有很好的治疗的作用。西梅中含有大量的花青素和维生素a，花青素抗氧化性比维生素a强很多，西梅食用以后能够产生大量的维生素a，运输到肝脏进行合成，可以起到保肝明目的作用。对于上火引起来的眼睛红肿和肝火旺盛，都有一定的清火作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 10901次

• 拉梅兹呼吸法
  拉梅兹博士在一次偶然接触到心理预防法之后，通过进一步研究发现了利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，较为实用的是拉梅兹分娩呼吸法。它的原理是拉梅兹分娩呼吸法的基本原理与俄罗斯当时出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能训练距接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。有经验的产科医生和专业护士指导孕妇如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段，不同程度的疼痛，应对中去就会有所缓解分娩时带给孕妇的痛苦，因此它都用于一种心理预防性的分娩准备，这种分娩呼吸法，从怀孕早期开始直到分娩，通过对神经肌肉控制，产前体操和呼吸技巧训练，学习过程中有效的让产妇在分娩时将注意力集中在自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度的放松，能够充满信心的在分娩过程中产生疼痛时保证镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
  语音时长 2:18”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-27 9925次

• 减肥呼吸法
  减肥呼吸法就是通过专业的养生呼吸程序让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥了调动人体整体机能，使基础代谢明显提高了数倍。减肥者的呼吸在没有任何思想压力之下畅快的一呼一吸中去减去多余的脂肪。同时减肥呼吸法不需要占用很大的空间，方便易做，是目前非常流行的减肥方法。常用的方法有以下动作：一，消除下腹部脂肪。预备动作自然站立，双脚分开与肩宽，轻轻呼气体位向前驱，一边双手向前轻轻推出，一边吐气，一边双手慢慢上举一边吐气，双手举过头收缩腹部吐气完毕，边吸气边还原成预备姿势。二，动作是消除腹部四周尤其是腹侧脂肪。预备动作右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气，边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高，继续吐气，膝盖弯曲颈部左侧区，边吸气边还原成预备姿势，换右腿做相同动作。
  语音时长 2:20”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-10-27 11094次

• 拉梅兹呼吸法是怎么回事
  一般情况下，拉梅兹呼吸法是用来助顺产的，有胸部呼吸法：鼻子深吸一口气，伴随着子宫收缩反复进行吸气、吐气，至阵痛停止恢复正常呼吸。轻浅呼吸法：用嘴巴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等。喘息呼吸法：先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4-6次的短呼气。最后是哈气运动。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5201次

• 腹式呼吸法怎么做
  腹式呼吸的做法：想象丹田(肚脐下三根手指头的位置)里，有一个假想中的小气囊。用鼻子吸气，想象把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。此时，小腹会微微突出。深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-26 7504次

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 305次

• 减肥呼吸法
  减肥呼吸法就是通过专业的养生呼吸程序让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥了调动人体整体机能，使基础代谢明显提高了数倍。减肥者的呼吸在没有任何思想压力之下畅快的一呼一吸中去减去多余的脂肪。同时减肥呼吸法不需要占用很大的空间，方便易做，是目前非常流行的减肥方法。常用的方法有以下动作：一，消
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 717次