骨头里面感到冷，可能是由于体感温度低、局部血液循环不畅、风湿性疾病或体质虚弱等多种原因造成的。针对这种症状，有效的治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗以及针对潜在疾病的专门治疗。
一、改善生活习惯
保持良好的生活习惯对缓解骨头冷感至关重要。建议保持规律的作息时间，合理饮食，增强体育锻炼，以提高身体素质和血液循环。
二、物理治疗
物理治疗如热敷、按摩、针灸等，可以有效促进局部血液循环，缓解骨头冷的症状。这些方法能够刺激经络，调和气血，从而改善局部冷感。
三、药物治疗
1、补钙药物：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，可以增强骨骼强度，对于因骨质疏松引起的骨头冷感有一定帮助。
2、改善循环药物：如丹参、三七等中药，能够活血化瘀，改善微循环，减轻骨头冷的症状。
3、抗炎镇痛药：对于由风湿性疾病引起的骨头冷，非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症反应。
四、针对潜在疾病治疗
如果骨头冷是由特定疾病如甲状腺功能减退、贫血等引起的，应积极治疗原发病。例如，甲状腺功能减退患者需服用甲状腺素替代治疗，贫血患者可能需要补充铁剂或维生素B12。
五、注意保暖
在日常生活中，注意关节部位的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，也是缓解骨头冷的有效方法。
综上所述，骨头里面冷的治疗方法多种多样，需根据具体原因选择合适的治疗方案。在改善生活习惯的基础上，结合物理治疗、药物治疗和针对原发病的治疗，通常能够有效缓解骨头冷的症状。
