女性生殖健康一直备受关注，其中排卵作为生育的基础环节，更是大家关心的焦点。很多女性都好奇，一个月到底会排卵几次呢？本文将详细解析这一问题。❤

🌞通常情况下，女性一个月只会排卵一次。🌈在生育期内，女性每月会发育一批卵泡，一般3~11个基础卵泡，但多数情况下只有一个优势卵泡可以达到完全成熟并排出卵子，其余的卵泡则会自行退化。

💎排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，卵子可以由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。✔

如何计算排卵日❓

🌸月经周期推算法：记录自己连续几个月的月经来潮时间，计算出月经周期的平均长度。在得知月经周期长度后，就可以从下次月经来潮的第一天开始倒数14天，这一天即为预测的排卵日。

🌸基础体温法：女性在排卵后，由于孕激素的分泌增加，会使得基础体温上升0.3~0.5℃，每天早晨醒来后，在起床活动之前，使用体温计测量体温，并记录下来。

排卵是女性生理周期中的重要阶段，了解排卵期间的注意事项，对女性的身体健康和备孕计划都有重要意义，可以点击图片查看具体的注意要点。