5岁宝贝吃什么长高_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

孩子的生长发育离不开各类营养素的支持，特别是对于5岁的宝贝来说，正处于生长发育的关键时期。为了帮助孩子长高，家长可以从饮食和药物两方面着手：

一、饮食方面

1、增加蛋白质摄入：鱼肉、鸡蛋、奶制品等富含优质蛋白质，是肌肉和骨骼生长的重要物质基础。

2、补充钙质食物：牛奶、豆制品、小虾皮等都含有丰富的钙质，有助于骨骼发育。

3、多吃水果蔬菜：富含维生素的食物有助于钙质的吸收和利用，如柑橘类、绿叶蔬菜等。

二、药物方面

1、补充钙质剂：如碳酸钙、乳酸钙等，这些钙质补充剂可以帮助孩子获得更多的钙质，但需根据医生建议适量补充。

2、维生素D滴剂：维生素D有助于钙质的吸收，适量补充维生素D滴剂可以提升孩子对钙的吸收能力。

3、复合维生素和矿物质补充剂：这类药物可以提供孩子成长所需的多种维生素和矿物质，支持全面发展。

综上所述，5岁的孩子想要长高，除了合理饮食，还可以根据个体情况，在医生指导下适量补充营养素。重要的是，家长需密切关注孩子的生长情况，及时调整饮食和补充方案，确保孩子健康成长。

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