一般怀孕35~49天开始嗜睡,怀孕期间,如果身体出现异常反应,建议及时前往医院就医。
怀孕后,胎盘的滋养细胞开始分泌人绒毛膜促性腺激素,使其水平升高,从而出现恶心、呕吐、嗜睡的情况。而开始嗜睡的时间也需要根据具体情况分析,如果个人体质较差,对孕期反应较为敏感,嗜睡出现的时间会相对较早,一般在35~42天。如果个人体质较好,对孕期反应的敏感性较低,出现嗜睡的时间相对较晚,通常会在42~49天出现。
怀孕期间,应注意饮食,可多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,比如鸡蛋、瘦肉、橙子、苹果等,能为孕妇补充营养,同时也要保持心情愉悦,可通过做瑜伽、冥想、与家人或朋友聊天等方式放松身心,避免过于焦虑或紧张,对胎儿发育有好处。