秋天吃鸡肉一般比较好,但不可以暴饮暴食。

鸡肉属于日常生活中比较常见的一种肉类,其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分,而且相比其他肉类来说脂肪含量也比较少,并且鸡肉的肉质比较细腻,适当的吃一些鸡肉也有助于身体消化和吸收。秋天天气会逐渐变凉,若本身抵抗力较弱,平时适当的吃一些鸡肉有助于增强身体抵抗力,减少感染性疾病的发生,所以秋天吃鸡肉一般比较好。

但是在吃鸡肉的时候不可以长期过量食用,以免增加胃肠负担,引起腹痛、腹胀、食欲减退等症状,从而也会对身体健康造成不利影响。在吃鸡肉的时候还可以适当的搭配一些谷物类食物以及新鲜的瓜果蔬菜,比如燕麦、小米粥、苹果、火龙果、黄瓜等,合理搭配膳食,更有助于身体健康。

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