月经末期可以适量食用芒果。
月经末期，女性身体逐渐从经期的生理变化中恢复，此时适量食用芒果是可以的。芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分，对身体有益。然而，食用时也需注意个体差异和适量原则。
1、芒果的营养价值
芒果含有丰富的维生素和矿物质，对增强免疫力、促进消化等都有一定的帮助。月经末期，女性身体需要补充营养，芒果可以作为一个良好的营养来源。
2、个体差异的考虑
虽然芒果对大多数人来说是安全的，但有些女性可能对芒果过敏。因此，在食用前应先确认自己是否对芒果有过敏反应。
3、适量食用的重要性
任何食物都不应过量食用，芒果也不例外。过量食用可能导致腹泻或其他消化系统不适。建议每天食用量控制在1-2个中等大小的芒果。
4、与其他食物的搭配
芒果可以与其他水果、酸奶等搭配食用，以增加营养的多样性和促进消化。但要避免与大量寒性食物同时食用，以免引起身体不适。
5、特殊情况下的建议
如果女性在月经末期仍有痛经、血量过多或其他不适，建议先咨询医生意见再决定是否食用芒果。此外，如果正在服用药物，如抗凝药、降糖药等，也应注意芒果可能与药物产生的相互作用。
综上所述，月经末期的女性可以适量食用芒果，但需根据个人情况来调整，并确保食用的安全性。
