首先是要多喝一些温开水,说话多了或者是嗓子不舒服、说不出话、嗓子哑,就是多喝些温开水,能够帮助缓解嗓子哑了或者是不适。
喝水不仅能够补充身体的水分,缓解咽喉干、痒,还能够帮助冲刷细菌病毒,促进身体血液循环,缓解因为炎症引起的嗓子哑。
还可以喝罗汉果茶,说话多了或者是嗓子哑的人,可以用罗汉果泡水喝,来帮助利咽开音。对于经常需要说话的人容易咽喉肿痛,声音嘶哑。用罗汉果泡水喝,能够有效地防止嗓子哑。
还有冰糖梨水,冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用。对于嗓子哑了,能够快速帮助恢复,而且平时多喝,也有保嗓子的功效,做法是雪梨洗净后切成块儿,放入适量的冰糖,还要多加一些水,煮烂即可食用。