股骨颈骨折恢复后可以做什么运动

股骨颈骨折恢复后一般可以做站立、直腿抬高、关节屈伸等运动,可以有效的促进骨折部位恢复。

1、站立:

可以采取站立的练习方式来收缩前臂肌群和肱二头肌,有助于股骨颈部位的力量恢复,并且还能够增加骨骼部位的旋转活动。

2、直腿抬高:

长期卧床的患者,局部的肌肉可能会出现萎缩以及肌无力的情况,适当的进行直腿抬高运动,可以有效的锻炼局部肌肉的收缩能力。

3、关节屈伸:

进行关节屈伸的运动,有助于减轻局部发生的肿胀,并且还能够有效的增加局部的血液循环,促进静脉回流,对骨折部位的愈合起到较强的作用。

除以上常见的运动外,还可以通过慢走、游泳、负重等运动恢复,恢复过程中,也应多注意休息,避免长期进行重体力劳动,如果身体还伴有其他不适症状出现,应及时咨询医生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map