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• 久坐引起的便秘怎么办

  久坐缺乏运动，肠道蠕动缓慢，便秘就容易发生。对于便秘轻的患者，要多运动，避免久坐。还可以肚脐为中心顺时针进行按摩，帮助胃肠蠕动，缓解症状。对于便秘重的患者，可以暂时用泻药、开塞露、灌肠治疗，但是不能长期使用，容易产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用会导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。久坐便秘人群除了多运动，多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。尤其像司机、程序员、办公室白领等职业，可以通过补充膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维。通过吸水膨胀会对肠道壁产生机械的刺激，从而促进肠道蠕动。其中常见的维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便，只发酵不被吸收，安全性较高，可以长期服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5347次

• 便秘怎么办

  便秘是一个令人非常苦恼的事情，得了便秘要区分一下，首先是急性的便秘还是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我们可能要采取上跟下的两个措施，一般我们在肛门附近，可以通过开塞露，这样一些软化大便的药物，进行下边的一个通便。其次我们就要通过一些通便药，比如乳果糖，通过口服软化上面的大便，这样才能够形成一个正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直肠或肛门区一个梗阻的情况，我们通常可以使用安全的通便药物进行一个处理。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 47884次

• 久坐便秘怎么办
  在日常的生活中，往往一些上班族容易产生一些便秘的现象，原因就是由于久坐或者是长时间的不活动导致的，如果是出现久坐便秘，应该如何来处理？建议最好每做一个小时就起来活动，起来走动五到十分钟或者是做些简单的运动，如踢踢腿，提肛运动都可以缓解便秘的症状，当然最好可以每周做三到五次有氧运动，每次保持在四十分钟左右，这样可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道的蠕动，不仅能够防止便秘和痔疮，更能够增强体质，预防多种疾病。也可以多做那种腹部按摩，除了要加强运动之外，平时还可以多给自己做做腹部的按摩，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈儿和画小圈也可以，这样子能够促进肠道蠕动，可以在每天晚上睡觉之前按摩，每次按摩五分钟左右至局部发热。平时应该注重饮食，合理饮食对治疗便秘有很大的帮助，多吃一些含膳食纤维高的食物，比如水果，蔬菜，燕麦，玉米，红薯等等，可以膨胀食物残渣的体积，促进排毒，还可以多吃一些水分含量高的食物，比如说可以多喝些白开水，粥，蔬菜或者是水果等。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 21099次

• 久坐腹胀怎么办
  久坐腹胀建议适当的活动，而且建议在饮食上注意少食多餐，避免吃豆制品以防产生过多的气体加重腹胀。如果说经过饮食生活调理以后腹胀不缓解者，可以加用促进胃肠动力的药物，比如吗丁啉或者莫沙比利等。当然最主要的是需要排除一些器质性的病变，有一部分人可能是因为胃肠有问题像胃炎或者消化性溃疡的可能，都有可能引起腹胀，所以说必要的时候需要完善胃镜检查。
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  谭莉 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-11-12 3348次

• 久坐便秘怎么办
  便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。这种情况明显是缺乏运动引起的便秘，可以每天早上空腹喝一杯淡盐水，肠道的作用，在工作之余，加强锻炼，都会改善便秘症状的。便秘患者是需要慢慢调理的，建议服用通便灵胶囊，多吃水果蔬菜。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-13 3401次

• 经常久坐，便秘肠胃不蠕动怎么办
  病情分析：经常久坐导致便秘、肠胃不蠕动的话，首先可以从饮食方面入手，比如多吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉等，也可以多喝一些蜂蜜水，但仅仅依靠饮食可能达不到理想效果，需要进行针对性的改善。意见建议：便秘、肠胃不蠕动的人可以适当食用香丹清珂妍胶囊，该产品以黄芪、芦荟叶、银杏果为主要原料，通过增强肠道蠕动力（即肠动力）来改善肠道排便功能，帮助肠道形成规律排便的良好习惯，从而改善便秘问题。 如需用药或了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2022-01-13 1602次

• 熬夜久坐便秘怎么办
  熬夜久坐便秘一般可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。1、一般治疗：患者应多做运动，如慢跑和步行，避免长时间坐着。还要养成良好的排便习惯，每天定时排便。饮食也要合理，多吃含膳食纤维的食物，多喝水。2、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚卡波非钙片等药物进行缓解，促进粪便排出，改
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-08-19 253次

• 久坐便秘
  很多的办公室工作者会有这样的便秘疾病，如果不是因为疾病的原因，下面的饮食疗法可以帮助患者缓解该症状。每天至少应吃五种水果，三类蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和膳食纤维。吃更多的“俗气”蔬菜，如竹笋、芹菜，和胡萝卜、白菜、菠菜、洋葱和其他“好菜”，蒟蒻、海藻食品如金合欢、海藻、海带等，可刺激肠壁蠕动
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-29 6359次