软磷脂一般指卵磷脂,是存在于动植物组织及卵黄中的一组黄褐色的油脂性物质。
卵磷脂又称为蛋黄素,主要成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、糖脂、甘油、甘油三酸酯及磷脂,是细胞膜、肺泡表面的活性物质、脂蛋白和胆汁的重要组成部分,也是溶血磷脂酰胆碱、磷脂酸、甘油二酯、溶血磷脂酸和花生四烯酸的来源。
卵磷脂主要来源于食物,比如蛋黄、牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏以及大豆和酵母。卵磷脂的主要食用功效为可以分解体内多余的大颗粒脂肪,补充体内乙酰胆碱以及能量。
建议患者平时养成良好的饮食习惯,合理安排饮食,保持营养均衡。另外还要保持作息规律,保证充足的睡眠,不可以长时间熬夜,也不可以过度劳累,空闲时间可适当的增加一些体育锻炼,提高机体抵抗力,比如跑步、游泳、练瑜伽等。