吃桂圆是否会上火需要根据人的不同体质情况来进行判断,血虚体质者吃桂圆不会上火,但有热邪体质者吃桂圆会上火。
1、血虚体质者:
桂圆作为一味中药,也是药食同源的食材,具有补益心脾、养血安神的作用。对于血虚体质者,桂圆具有较好的补脾养血的功效,吃桂圆不会引起上火的症状。
2、热邪体质者:
桂圆本身性微温,如果体内有热邪,无论实热之邪还是湿热之邪,吃桂圆时都容易引起上火症状。因为桂圆的温热特性容易助长体内热邪。
另外建议桂圆含糖量较高,因此糖尿病患者应尽量避免或减少吃桂圆,以免引起血糖波动,不利于疾病控制,日常应该多注意生活细节,提高自身的生活质量,纠正不良的饮食习惯,避免长时间的久坐久立,多喝水,按时作息,保证睡眠。