男性性生活时间短往往与多种因素有关,可以吃温补肾阳的食物、海产品、富含维生素E的食物等;也可以吃达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。
1、温补肾阳的食物:
在饮食方面,建议男性多摄入温补肾阳的食物,如枸杞、淫羊藿、韭菜等,这些食物能够增强肾功能,从而提升性能力。
2、海产品:
海产品,如鱼肉、虾、牡蛎等富含磷、锌等微量元素,对于提高精子质量和数量,延长性生活时间具有显著效果。
3、富含维生素E的食物:
富含维生素E的食物,如花生、芝麻、核桃等,可以预防生殖器老化,提高激素分泌,进一步增强性功能。
4、达泊西汀:
作为目前广泛应用的早泄治疗药物,能够降低大脑皮层的性兴奋度,提高射精耐受性。
5、舍曲林:
通过抑制中枢神经系统的5-羟色胺再摄取,提高射精阈值,有效治疗早泄。
6、帕罗西汀:
作为抗抑郁药物,同样能够抑制5-羟色胺再摄取,延缓射精过程。
除了饮食与药物治疗,男性还应注意调整生活方式,包括增加运动量、保证充足休息、戒烟限酒等,这些措施综合起来,能够显著改善性生活时间短的问题。