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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2664次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3236次

• 女人小肚子疼的原因
  女性小腹疼痛在日常生活中比较常见，一般有以下原因导致：1.痛经。如果经期来到，提前出现小腹痛是非常常见。2.先兆流产。若女性处于孕早期，出现腹痛，阴道流血的情况，这时首先要考虑有可能是先兆流产，一定要尽早就医。3.一个很重要的原因，就是妇科炎症。比方说盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎都可以导致女性小腹疼痛。所以说导致女性小腹疼痛的原因是比较多，出现这种症状，一定要到医院做相关检查才能确定病因，然后再治疗。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 2512次

• 女人小肚子胀气怎么办
  肚子胀气是经常碰到的情况，尤其是很少运动的人，更容易积攒一肚子气。肚子胀气一个是圆圆滚滚的影响美观，再者也是比较难受不舒服，小肚子胀气我们如何缓解：一、先可以用热敷或者是涂驱风油等等，在腹部热敷或者是涂抹风油精，然后将手掌搓热顺时针的按摩，再逆时针按摩，每天重复两到三次，每次五到十分钟，可以帮助肠道运动，促进排气，缓解肚子胀气的情况。二、进餐的时候，要细嚼慢咽，嗳气是肚子胀气的一部分原因，而且细嚼慢咽可以减少嗳气的发生，另外尽量不要嚼口香糖、槟榔，并且要戒烟。要多喝水，多喝水能够帮助促进肠道的消化及通便，从而达到排气的效果。缓解肚子胀气、不适。建议每天的饮水量达到两千毫升左右，以满足身体所需。防止肚子胀气，也可以用吸附气体的药物，在餐前服用某些吸附气体药物。如药用的碳等等，可降低肠管内气体的张力，使大气泡变小。也可以服用，自主神经调节剂，如谷维素等等。但是药物最好是在医生的指导下来进行，要注意饮食，避免食用或者少食宜胀气的食物，比如豆类、白菜、包心菜等。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 88952次

• 女人小肚子胀气怎么办
  病情分析：女性出现小肚子胀气，首先排除妇科疾病，例如常见的慢性盆腔炎，盆腔积液，附件炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤等都可能引起下腹部胀气不适。其次，也可见于肠道疾病，例如肠炎等。建议到医院就诊，完善相关检查，可行腹部的彩超，子宫附件的彩超等综合评估，来判断具体的病因。意见建议：患者一定要在医生指导下进行治疗，争取早日康复。平时要注意休息，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，避免腹部着凉。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-02 1301次

• 女人小肚子疼什么原因
  病情分析：如果女性是在来月经的时候才出现小肚子疼痛，常常要考虑是由于月经期前列腺素分泌刺激，或者是宫颈管狭窄，甚至是子宫过度后屈导致月经血排出不畅引起，同时还要考虑是卵巢巧克力囊肿，或者是子宫腺肌症，甚至是子宫内膜炎导致。意见建议：但如果女性是在非月经期出现小肚子疼痛，常常要考虑盆腔炎的可能性比较大。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-26 1701次

• 女人小肚子皮肤痒的厉害
  女性小腹皮肤痒得厉害，可能是由多种原因导致的，常见的包括过敏反应、皮肤感染和皮肤干燥。每种情况都有其特定的症状和处理方式。过敏反应是皮肤痒的常见原因之一。这可能是由于食物、药物、粉尘或冷空气等过敏原引起的。过敏反应可能导致皮肤发红、肿胀，并
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-11-22 0次

• 女人小肚子凉怎么调理
  小肚子指小腹，女人小腹凉可能是饮食不当、环境因素、脾胃虚寒、气血不足、肾阳虚等原因引起，可以通过调整饮食、热敷、按摩、服用药物等方法进行调理。一旦身体出现不适症状后，需要及时就医进行规范治疗。1、饮食不当：如果女人经常吃冰淇淋、冰镇西瓜等寒
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-06 0次