牛油果这个绿色的美味宝藏，你get到它的好处了吗？它不仅是健身达人的最爱，更是女性朋友的健康小助手。然而，有许多人说女人吃牛油果有6大好处，那么，这到底是真的吗？接下来，我就来为大家解答一下。

通常情况下，并没有女人吃牛油果的6大好处这种说法，女人吃牛油果一般有以下几种好处：

1、促进消化牛油果含有丰富的不溶性纤维，能帮助促进肠道蠕动，预防便秘，让你的肠胃更加健康。

2、增加营养牛油果含有大量的植物蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素B、维生素E等营养物质，是一种营养丰富的食物。

3、控制体重牛油果富含的纤维素和不饱和脂肪酸有助于增加饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入。

当然，虽然牛油果具有诸多好处，但女性在食用时仍需注意适量食用，在这里，我给大家分享几个食用牛油果的小妙招：

1、制作沙拉

2、搭配面包

姐妹们，是不是已经迫不及待想要尝试一下牛油果了呢？赶紧把它加入到你的日常饮食中，享受它带来的健康益处吧！