骨刺一般就是指的骨质增生,剧烈运动会引起骨质增生。因为进行剧烈运动会使关节周围肌肉、韧带、关节囊等受到牵拉、钙质沉着,所以容易引起骨质增生。
剧烈运动会使骨骼肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生,一般骨质增生严重的部位都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位;还有可能是因为剧烈运动会使关节部位的骨骼磨损过度,会造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀, 从而导致关节骨质破坏和增生。
在日常生活中应避免进行剧烈运动、久站久坐、受凉等,需要科学合理的饮食,多吃些含钙量丰富的食物,比如牛奶、大豆等,保持健康的体重,多注意休息,保证充足的睡眠,尽量不要长时间保持同一姿势和动作,如果出现局部疼痛、活动受限等症状时,需要立即就医咨询。