专家建议: 能吃
建议用量: 240g(约1个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、胃溃疡患者
宜食原因: 甜瓜属于高维生素、低脂肪的食物,符合月经期间女性饮食,来月经的女性适量吃可补充多种维生素及碳水化合物,也可以缓解饥饿感,通常不会对肠道和子宫部位造成不良刺激。
注意事项: 甜瓜一般可以削皮后直接食用,但是不可以过量食用,以免增加胃肠道负担。
正文:
来月经的女性能吃甜瓜。
建议用量:240g(约1个)/天。
来月经的女性身体免疫能力比较低,应以清淡饮食为主,而甜瓜属于高维生素、低脂肪的食物,比较符合月经期间女性的饮食,来月经的女性适量吃甜瓜可以为身体补充多种维生素以及碳水化合物,也可以缓解饥饿感,其中的营养成分通常不会对肠道和子宫部位造成不良刺激,放平心态即可。
甜瓜一般可以削皮后直接食用,但是不可以过量食用,以免增加胃肠道负担。由于甜瓜的升糖指数比较高,糖尿病患者应慎食,以免导致血糖数值飙升,还会促进胃酸的分泌,胃溃疡患者也应慎食,以免影响病情恢复。
来月经的女性生活中可以适量的增加饮水量,也需要保持科学合理的起居习惯,也不可以盆浴以及性生活。