专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g/天
慎食人群: 减肥人群、痛风患者
宜食原因: 引产后的女性可以适量的吃些鸭肉,营养价值比较高,不仅含有丰富的蛋白质,也含有脂肪、矿物质、碳水化合物等营养成分,吃了之后可以为身体提供所需要的营养,有利于增强体质,促进身体的恢复。
注意事项: 鸭肉可以炖着吃或者烤着吃,但是不可以多吃,可能会引起肥胖或者消化不良。
正文:
引产后的女性可适量吃鸭肉。
建议用量:200g/天。
引产后的女性应该多吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。引产后的女性可以适量的吃些鸭肉,营养价值比较高,不仅含有丰富的蛋白质,也含有脂肪、矿物质、碳水化合物等营养成分,吃了之后可以为身体提供所需要的营养,有利于增强体质,促进身体的恢复。
鸭肉可以炖着吃或者烤着吃,但是不可以多吃,可能会引起肥胖或者消化不良。减肥人群不建议吃鸭肉,因为鸭肉的油脂含量比较高,很容易导致身体肥胖,不利于体重控制。鸭肉中含有一定量的嘌呤,痛风患者也不宜吃,容易导致痛风的症状加重。
在日常生活中,引产后的女性应该养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,也应该注意休息,避免身体过于劳累,以免影响身体的恢复。