正常成年人的心率通常维持在60至100次/分钟，而正常的血压范围则是收缩压（高压）90至139毫米汞柱，舒张压（低压）60至89毫米汞柱。心率和血压是反映心血管健康的重要指标，它们的稳定对于维持人体正常生理功能至关重要。
心率，即心脏每分钟跳动的次数，受到年龄、体质、活动水平等多种因素的影响。一般来说，运动员或经常进行体育锻炼的人，心率可能会偏低，而情绪激动或运动时，心率会相应增快。
血压则是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。血压过高或过低都会对健康造成不良影响。高血压是心血管疾病的重要风险因素，而低血压则可能导致头晕、乏力等症状。
在医学实践中，有多种药物可用于调节心率和血压。例如，β受体阻滞剂如美托洛尔、阿替洛尔等，可以降低心率和血压，常用于治疗心律失常和高血压。另外，钙通道阻滞剂如地尔硫䓬、维拉帕米，通过扩张血管来降低血压。而利尿剂如氢氯噻嗪，则通过促进排尿来降低血容量，从而达到降压效果。
在维护心率和血压的正常范围时，还应注意以下几点：
1、合理饮食，减少盐分摄入，增加蔬果等富含钾的食物。
2、适量运动，增强心血管功能。
3、控制体重，避免肥胖带来的健康隐患。
4、戒烟限酒，减少对心血管的不良刺激。
5、定期进行健康检查，及时发现并处理潜在的心血管问题。
