很久没性生活一般不会直接导致月经不调。月经不调的原因多种多样，主要包括以下几点：
1、内分泌失衡这是月经不调最常见的原因之一，例如，多囊卵巢综合征和甲状腺功能亢进等内分泌疾病，都可能引发月经周期不规律。治疗这类问题，医生可能会使用激素类药物来调整月经周期，如黄体酮、雌孕激素复合制剂等，以恢复正常的激素水平。
2、精神压力与生活习惯长期的精神紧张、焦虑以及不良的生活习惯，如熬夜、过度节食、酗酒等，也可能导致月经不调。这种情况下，调整心态、改善生活习惯是关键，必要时可通过心理咨询或药物治疗来辅助调节。
3、生殖器官发育异常或病变如先天性子宫发育不良、子宫内膜息肉等，都可能导致月经异常。对于这类问题，需通过详细的妇科检查和影像学检查来明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4、药物影响某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能会影响月经周期，如果正在服用这些药物，建议及时咨询医生，看是否需要调整用药方案。
5、其他疾病如贫血、结核病等疾病，也可能引起月经不调，这些疾病需要得到及时治疗，才能从根本上解决月经问题。
综上所述，虽然性生活不是导致月经不调的直接原因，但保持良好的性生活和谐有助于缓解精神压力，可能对月经规律有一定积极影响。如果出现月经不调的症状，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
