腰椎间盘突出刚开始没有症状时，我们一般是发现不了的，所以很多患者来就诊时都说有屁股疼、腿脚麻木的症状，这是因为突出的腰椎间盘压迫了腿部神经。患者的症状轻重不一，但是它会持续、反复，就会让人没有办法。

下面就来介绍几种方法，帮你缓解这些症状！

1.卧床休息：在急性发作期，尽量卧床休息。

2.热敷：疼痛持续的时候，我们可以热敷。

3.物理治疗：推拿、按摩、牵引治疗可以缓解神经压迫导致的疼痛和麻木等症状。

总之，当出现腰椎间盘突出屁股疼腿疼的症状时，可以采取上述措施来快速缓解。同时，保持良好的生活习惯和加强腰部锻炼也有助于预防腰椎间盘突出的发生。

但需注意，以上方法仅为缓解疼痛的临时措施，患者还需及时就医接受专业医生的检查和治疗，以获得最佳的治疗效果。